周无所住，原名不详，永嘉（今浙江温州）人。理宗淳佑间从林自然、方碧虚学金丹术，撰《金丹直指》一卷。事见影印《道藏》册二四《金丹直指》自序。今录颂十七首。
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温养颂恬淡无思虑，虚无任自然。胎圆神自化，我命不由天。
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工夫颂百刻工夫一刻推，一刻还同十二时。十二时中归一念，念中无念始真奇。
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沐浴颂沐浴无他术，休寻卯酉中。困眠饥吃饭，无日不春风。
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口诀颂意到心诚，湛然若凝。昼夜无间，效验自应。
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法度颂清浄药材，密意为丸。十二时中，无念火煎。
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火候颂真火本无候，时人休强猜。要知端的意，无去亦无来。
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抽添颂 其二识得真心无不徧，自己不明被物转。可怜无限守株人，退铅进汞错方便。
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抽添颂 其一若问抽添法，纵擒怕觉迟。调停无损益，方始证无为。
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斤两颂不圆不缺行中道，着意忘怀便落偏。更言二八一斤数，开眼明明被孰瞒。
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真药物颂天地之先，无根灵草。一意制度，产成至宝。
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真炉鼎颂头上顶天，脚下踏地。中有一物，煅成宝器。
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铅汞颂欲识铅汞，情性二物。二物和合，还丹了毕。
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龙虎颂龙虎猖狂，心念炎烈。慧剑纔挥，二兽俱灭。
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玄牝颂万物芸芸，各归其根。识得根源，玄牝虚传。
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阳晶颂全清绝点号阳晶，纔有纤瑕便属阴。多少神仙皆不说，谁人肯向此留心。
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真土颂真土从来名强立，学人不晓谩傍求。若知真土为中道，何必骑牛更觅牛。
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玄关一窍颂一窍纔通万窍通，丝毫不动露真空。箇中便是真宗祖，认着依前又不中。